안동검도관

가장 안전한 격투기 종목 스포츠

검도는 격투기 종목입니다. 하지만, 다양한 격투기 종목 중 보호구가 튼실하여, 가장 안전한 격투기 종목 이라고 할 수 있습니다. 운동 중 시간 별 칼로리 소모는 상위권이나, 부상의 비율은 낮은 건강한 스포츠 입니다.

유산소 운동, 근력, 지구력 강화

검도는 전신 운동입니다. 유산소, 무산소 운동을 포함하여, 근력 과 지구력이 높아 집니다. 곧게 서서 하는 운동이기 때문에, 상시 바른 자세를 유지 할 수 있도록 하여 성인들의 건강 증진 및 아이들의 성장 발달에도 큰 도움이 됩니다.

책임감과 배려의 운동

검도는 급, 단의 체계가 있습니다. 나이가 많건 적건간에, 모든 수련생들은 급, 단에 맞에 책임감 있는 행동을 하도록 지도하고, 후배와 약자를 도와주고, 배려하는 모습을 가르칩니다. 그에 따라 자연스럽게 예절은 몸에 익히게 됩니다. 검도는 "예의로 시작하여 예의로 운동을 마친다"를 항상 가르침니다.

평생 즐길 수 있는 운동

격투기 종목 뿐만 아니라 다른 스포츠 들은, 부상이나 체급차이, 혹은 성별, 나이 제한이 있는 운동들이 많습니다. 그러나 유일하게 검도만이 체급, 나이 성별과 별개로 함께 즐길 수 있는 스포츠 입니다. 실제로 온 가족이 함께 검도를 취미를 갖고 있는 가족 검도인들이 굉장히 많습니다!

몇 살 부터 검도를 할 수 있나요?

신체 발달 상, 초등학생이면 검도를 시작 할 수 있는 나이 입니다. 도구(장비)를 사용하는 운동임으로, 검도의 기본 장비인 죽도를 내 몸의 연장선으로 보고 거리를 인식하고 휘두를 수 있는 나이가 되어야 하기 때문입니다.

때리는 (타격) 동작이 있는데 아프지 않나요?

검도는 격투기 종목 중 가장 안전한 무도 스포츠 입니다. 호구를 착용 하고 타격을 하고, 받기 때문에 충분히 타격을 완충해 줍니다. 또, 세게 눌러 타격하는 것이 아닌, 부드럽게 탄성을 이용하여 타격하기에, 밖에서 들리는 큰 소리와는 다르게 아프지 않게 운동할 수 있습니다.

검도 장비를 착용하는데 아이들이 어렵지 않나요?

검도 장비는 (호구) 매듭을 지어서 몸에 착용하는 형태 입니다. 도복은 허리에 리본을 메고, 호구는 어께에, 그리고 허리 뒤에서 매듭을 만들고, 머리에 쓰는 호면은 머리 뒤에서 매듭을 만듦니다. 요즘은 자신의 운동화 끈 조차 묶지 못하는 아이들이 많습니다. 검도는 매일 연습하게 되는 매듭으로, 아이들의 손 근육 발달에 좋은 영향을 끼칩니다.

검도 장비가 비싸지 않나요?

검도 장비는 죽도를 제외하고는 반 영구적으로 사용 할 수 있는 장비 입니다. 평균 10년 이상 사용 한다고 생각 하시면 됩니다. 가슴과, 하반신을 보호하는 갑과 갑상이 있고, 머리에 쓰는 호면, 손에 끼우는 호완 이렇게 4개의 착용하는 장비가 있습니다. 성장하며 아이들의 머리, 몸통의 변화가 있으나, 모든 장비들이 가죽과 끈으로 만들어져 있어, 성장기의 아이들도 한번 구입 한 호구는 성장이 멈출 때 까지, 크게 변화 없이 사용 할 수 있습니다.

칼은 (죽도) 무겁지 않나요?

기본 장비인 죽도는, 아이의 연령별로, 성별, 키 로 길이와 무게가 달라 아이들의 성장 발달에 맞게 사용 할 수 있습니다. 죽도의 경우는 소모품 장비 이기 때문에, 연령에 맞게 바꾸어 주시면 됩니다. 또 성인의 경우 성별에 따라 무게가 다르며 남여의 수련의 차이를 느끼지 않게 됩니다.

검도 장비 (호구) 가 무겁지 않나요?

초창기 검도는 장비가 무거웠던 것은 사실 입니다. 타격을 했을때 아프거나 다치게 하지 않게 하기 위하여, 튼실하게 만들었기 때문입니다. 하지만 요즘은 좋은 재료로 충격은 충분히 완충하며, 가벼운 재질로 호구가 만들어 지고 있습니다. 전체 장비를 착용해도 3kg 이내의 가벼운 무게 이며, 전신에 착용 하기 때문에 무게감을 거의 느끼지 못합니다.

60대 입니다. 검도수련이 가능 할까요?

물론입니다. 60 대 뿐만 아니라, 70, 80대 어르신들도 운동을 배우십니다. 어르신검도 교실 사업도 검도회에서 적극 권장 하는 만큼 어느 나이나 검도를 즐길 수 있습니다. 실제 검도 시합도 60대 이상부가 있으며, 70대 이상부를 신설 하는 곳도 종종 볼 수 있습니다.

다이어트에 도움이 되나요?

검도는 시간 대비 소비되는 칼로리 양이 가장 높은 운동 입니다. 운동을 20분 했을시, 테니스 74 칼로리, 계단 오르기 74칼로리, 달리기 96칼로리, 줄넘기 106 칼로리이나, 검도 수련 20분은 146 칼로리가 소모됩니다. 검도는 전신 운동입니다. 뛰는 동작으로 유산소 운동이 가능한 동시에 장비를 사용하며 휘두르는 운동으로 전신에 탄탄하고 매끈한 근육을 가질 수 있는 운동입니다.

안경을 쓰는데 호구는 어떻게 착용하나요?

안경을 쓰시는 분들도 호구 착용이 가능 합니다. 렌즈를 착용하시고 운동을 하시는 분들도 계시고, 검도 안경이라고 하여, 호면 안에 부착하여 사용하는 안경도 있습니다.

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